Sportsout ist ein Ganzkörper-Team-Training im Freien, welches Sport und Team zusammenbringt. „Wir sind ein Team und schaffen die Trainings gemeinsam“ ist einer der Motivationssätze, die im Kurs von unseren Trainer:innen fallen. Sportsout-Workouts bestehen aus über 80 effektiven Trainingseinheiten (teilweise aus Partner:innenübungen), die zu abgestimmten HIIT-Workouts zusammengestellt werden. Beginnend mit einem Warm-Up, über das Hauptworkout aus den Sportsout-Kategorien und abschließend mit einem Cool-Down geht jede Trainings-Session 1 Stunde. Sportsout stärkt die Leistungsfähigkeit von Lunge und Herz, baut Muskeln und damit Kraft auf, verbrennt Fett und kurbelt den Stoffwechsel an. Zu den vielen positiven Effekte zählen die erhöhten Stoffwechsel-Aktivitäten nach dem Training (hoher Nachbrenneffekt) und die Verbesserung der Körperhaltung. Ein wichtiger sozialer Aspekt von Sportsout ist, dass alle Menschen, egal woher sie kommen oder wie alt sie sind Teil unserer Sportsout-Community sind. Denn: Sport verbindet und bringt Menschen zusammen. Diese trainieren miteinander, verfolgen ein gemeinsames Ziel und bilden dabei eine motivierte Einheit.